তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা জানুন ১০০%

আপনি কি তেঁতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আপনি একদম সঠিক জায়গায় ক্লিক করেছেন। কারণ-আজ এ আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনি তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা এবং তেতুলের বিচির গুড়া খাওয়ার উপকারিতা সহ তেতুলের বিচির পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে জানতে পারবেন। 

আপনি যদি এ আর্টিকেলটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়েন। তাহলে আমি ১০০% গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা সহ আরো বিভিন্ন তথ্য সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন।

পোষ্টসূচিপত্রঃ তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা

• তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা
• তেতুলের বিচি কোন কোন কাজে ব্যবহার করা হয়
• তেতুলের বিচি খাওয়ার অপকারিতা 
• তেতুলের বিচি খাওয়ার পরিমাণ ও কিভাবে খাবেন
• তেতুলের বিচির পুষ্টি উপাদান জেনে নিন
• লেখক এর মন্তব্যঃ তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা

তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা

তেতুলের বিচির উপকারিতা জানা আমাদের সকলের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ-আমরা সকলেই জানি যে তেতুল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু তেতুলের বিচি খাওয়ার উপকারিতা যে কি এ বিষয়টি জানেনা। তাই, আজ এ বিষয়টির সঠিক তথ্য গুলো নিয়েই নিম্নে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি নিম্নের আলোচ্য বিষয় গুলো আপনি খুব মনোযোগ সহকারে পড়বেন।

তেতুলের বিচির উপকারিতাঃ তেতুলের বিচির উপকারিতা জানার আগে আপনি এ বিষয়টি জেনে রাখুন যে, তেতুলের বিচি সকল ইউনানী, আয়ুর্বেদিক, হোমিওপ্যাথি এবং এলাপাথিক ওষুধের কাঁচামাল হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আর এ তেতুলের বিচি আপনি সেবন করলে আপনার কি উপকারিতা হবে চলুন সে বিষয়গুলো এখন নিম্নে আলোচনা বিষয় থেকে জেনে আসি।

• তেতুলের বিচি খাওয়ার ফলে আপনার শারীরিক দুর্বলতা দূর হবে।
• আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি যদি তেতুলের বিচি সেবন করেন তাহলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে অধিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।
• আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় জর্জরিত থাকেন তাহলে এই তেতুলের বিচি খাওয়ার ফলে আপনি এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
• আপনার যদি লিভার জনিত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি এই তেতুলের বিচি গুরো করে সেবন করেন তাহলে আপনার লিভার জনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়াও আপনি যদি তেতুলের পাতা প্রতিদিন সকালে চিবিয়ে খান তাহলেও আপনার লিভারকে সুস্থ করবে।
• বর্তমান সময়ে একটি জনপ্রিয় রোগের নাম হল ডায়াবেটিস। আর আপনিও যদি এ রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে আপনি তেতুলের বিচি সেবন করতে পারেন। কারণ-তেতুলের বিচি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অধিক কার্যকরী হয়ে থাকে।
• তেতুলের বিচি সেবন করার ফলে শরীরের রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরে কার্বোহাইড্রেট শোষণকে বৃদ্ধি করে। এছাড়াও এনজাইম, আলফা, এমাইলেজ জনিত সমস্যা ও দূর করে।
• তেতুলের বিচি খাওয়ার ফলে আপনার ত্বকের ক্ষতিকারক আল্ট্রা ভায়োলেট ট্রে এর হাত থেকে রক্ষা করে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার হাত থেকে বাঁচায়।
• ত্বকের হাইড্রো অক্সাইড অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে থাকে এই তেতুলের বিচি। যা আপনার ত্বকের মৃত কোষগুলো ছড়িয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে রাখে।
• তেতুলের বিচি সেবন করার ফলে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি উৎপাদিত হবে। যার ফলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি সহ বিভিন্ন ধরনের ক্ষত থেকে রক্ষা করবে।
• তেতুলের বিচি গুড়া করে খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে শুক্রাণু বৃদ্ধি পাবে। যার ফলে আপনার দ্রুত বিজ্রপাত কামতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এবং স্বপ্নদোষ রোধ করে।
• মহিলাদের জরায়ু শক্তি বর্ধন করতে ও জরায়ুর বিভিন্ন সমস্যা এবং মাসিক জনিত সমস্যা থেকে রক্ষা করে তেতুলের বিচি।
• তেতুলের বিচি সেবন করলে আপনার শরীর থেকে ব্রেনের টক্সিন বের করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে থাকে। যার ফলে আপনার মস্তিষ্কের গঠন বিকাশ এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
• গর্ভাবস্থায় বমি ভাব দূর করতে তেতুলের বিচি অত্যন্ত ভূমিকা পালন করে।
• আপনার যদি কোন কিছু খেতে ভালো না লাগে অর্থাৎ রুচি না থাকে তাহলে আপনি মুখে রুচি ফেরাতে তেতুলের বিচি সেবন করবেন।
• আপনার যদি পাকস্থলির সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে আপনি তেতুলের বিচি পাউডার করে সেবন করবেন। কারণ-তেতুলের বিচিতে উপস্থিত উপাদানের কারণে আপনার পাকস্থলের হজম ক্রিয়া বা পাকস্থলীর পাচন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পাকস্থলের নানা সমস্যা দূর করবে।
• বিভিন্ন পরিচিত রোগের মধ্যে আর একটি কমন রোগ হল চুল পড়ে যাওয়া। আর বর্তমান সময়ে এ রোগের শিকার হচ্ছেন প্রতিনিয়তই অনেকে। কিন্তু আপনি যদি তেতুলের বিচি নিয়মিত সেবন করে থাকেন তাহলে আপনার চুল পড়া সমস্যা রোধ করতে অনেক সাহায্য করবে। এবং নতুন চুল গজাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
• চোখের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা যেমন চোখে পানি পড়া, চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া এ ধরনের রোগের হাত থেকে তেতুলের বীজ এর ড্রপ প্রতিদিন চোখে ব্যবহার করলে এ সমস্যা দূর হবে।

প্রিয় পাঠক উপরের আলোচ্য বিষয় থেকে আপনি ইতিমধ্যে জেনে গেছেন তেতুলের বিচির উপকারিতা কত। কিন্তু আপনি জানেন কি? তেতুলের বিচি সেবন করা ছাড়াও এর আরো অন্য কার্যকারিতার জন্য ব্যবহার করা হয়। যদি না জেনে থাকেন তাহলে চলুন তেতুলের বিচির ব্যবহার সম্পর্কে জেনে আসি।

তেতুলের বিচি কোন কোন কাজে ব্যবহার করা হয়

আপনি ইতিমধ্যে জেনে গেছেন তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা এবং তেতুলের বিচি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। কিন্তু তেতুলের বিচি যে অন্য কাজেও ব্যবহার হতে পারে এ বিষয়টি আপনি জানতেন না। কিন্তু এখনই আপনি এ বিষয়টিও সঠিকভাবে জেনে যাবেন। তো চলুন এ বিষয়ে আলোচনা শুরু করি।

তেতুলের বিচির ব্যবহারঃ তেতুলের বিচির ব্যবহার অনেক আগে থেকেই প্রচলন রয়েছে। তো চলুন তেতুলের বিচি কোন কোন কাজে ব্যবহার করা হয়ে থাকে তা জেনে আসি।

• আমরা সাধারনত মশার হাত থেকে রক্ষা পেতে যে মশা মারার কয়েল ব্যবহার করে থাকি। সে মশার কয়েল তৈরিতে কাঁচামাল হিসেবে তেতুলের বিচির পাউডার ব্যবহার করা হয়।
• বিভিন্ন গার্মেন্টস কোম্পানিগুলো তাদের তৈরিকৃত কাপড়ের রং করতে তেতুলের বিচির পাউডার ব্যবহার করে থাকে।
• বিভিন্ন বাসের সাহায্যে তৈরিকৃত দ্রব্য সামগ্রীর গায়ে বিভিন্ন কালারের রং ফুটিয়ে তোলার জন্য রঙের সাথে তেতুলের বিচির গোড়ার ব্যবহার হয়ে থাকে।

প্রিয় পাঠক উপরের আলোচ্য বিষয়গুলো থেকে আপনি ইতিমধ্যে তেতুলের বিচির উপকারিতা এবং তেতুলের বিচির ব্যবহার সম্পর্কে জেনে গেছেন। আর হ্যাঁ, আপনি হয়তো জানেন যে, কোন কিছুর উপকারিতার পাশাপাশি তার একটি সাইড ইফেক্ট বা অপকারিতা থাকে। ঠিক তেতুলের বিচির অনেক অপকারিতাও রয়েছে। আর এখন এই তেতুলের বিচের উপকারিতা সম্পর্কে আপনার সাথে আলোচনা করব।

তেতুলের বিচি খাওয়ার অপকারিতা 

তেতুলের বিচি খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে জানা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কেননা-তেতুলের বিচি আমাদের স্বাস্থ্যের উপকারিতা পাওয়ার জন্য যেমন সঠিক পরিমাণ ও সঠিক নিয়মে সেবন করাটা জরুরী ঠিক তেমনি অধিক পরিমাণে বা মাত্রা অতিরিক্ত সেবন করার ফলে কি ধরনের সমস্যা হতে পারে চলুন সে বিষয়টি নিয়ে নিম্নে থেকে জেনে আসি।

• গর্ভাবস্থায় তেতুলের বিচি সেবন করা থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকবেন।
• যে সকল মায়েরা বাচ্চাদেরকে বুকের দুধ পান করান। তারা অবশ্যই তেতুলের বিচি সেবন করা বা তেতুলের বিচি পাউডার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
• আপনি যদি তেতুলের বিচি বা তেঁতুলের বিচির পাউডার অতিমাত্রায় কিংবা অধিক পরিমাণে সেবন করেন। তাহলে আপনার শরীরের রক্তপাত বৃদ্ধি হতে পারে।
• অধিক পরিমাণে তেতুলের বিচি সেবন করলে আপনার শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা অনেক কমে গিয়ে হাইপোগ্লোসিয়া রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
• তেতুলের বিচিতে বিভিন্ন ধরনের এসিড উপাদান থাকায় যা অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করায় গ্যাসটিক বা এসিটি জনিত সমস্যা হতে পারে।
• তেতুলের বিচি সেবন করার ফলে আপনার শরীরের এলার্জির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই যে সকল ব্যক্তি অ্যালার্জিজনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা অবশ্যই তেতুলের বিচি খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
• তেতুলের বিচি বেশি সেবন করার ফলে আপনার শরীরে জন্ডিস রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
• যে সকল ব্যক্তি ভাসোকনস্ট্রিকশন সমস্যাই ভুগছেন তারা তেতুলের বিচি সেবন করা থেকে বিরত থাকবেন।
• তেতুলের বিচি অতিমাত্রায় সেবন কর করলে আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
• আপনি যদি দীর্ঘদিন অতিমাত্রায় তেতুলের বিচি সেবন করেন তাহলে আপনার পিতৃ থলিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

প্রিয় পাঠক উপরের আলোচ্য বিষয় থেকে আপনি জানতে পেরেছেন তেতুলের বিচি খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে। এখন আপনার সাথে নিম্নে আলোচনা করব তেতুলের বিচি খাওয়ার সঠিক পরিমাণ ও সেবনবিধি সম্পর্কে।

তেতুলের বিচি খাওয়ার পরিমাণ ও কিভাবে খাবেন

তেতুলের বিচি খাওয়ার পরিমাণ ও কিভাবে ভাবেন এ বিষয়টি আপনার জানা অত্যন্ত জরুরী। কেননা-আপনি যদি সঠিক পরিমাণ অনুযায়ী সেবন না করে থাকেন তাহলে আপনার উপকারের থেকে অনেক বেশি অপকারি পাবেন। তবে তেতুলের বিচি খাওয়ার নিয়ম ও কিভাবে খেলে তেতুলের বিচি দ্বারা স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন এখন নিম্নে আপনার সাথে এ বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

আরোপড়ুনঃ বেল পাতার উপকারীতা ও অপকারীতা জেনে নিন

তেতুলের বিচি সেবন করার পরিমাণঃ তেতুলের বিচির পাউডার তিন থেকে সাত গ্রামের বেশি কখনই খাওয়া উচিত নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুই থেকে তিন চামচ এবং অপপ্ত বয়স্কদের জন্য এক চামচ পরিমাণে সেবন করবেন।

তেতুলের বিচি কিভাবে খাবেনঃ অনেকেই ভাবছেন তেতুলের বিচি কিভাবে খাব আর কিভাবে খেলে এর উপকার বেশি পাবো। তো চলুন তেতুলের বিচি আপনি কিভাবে খাবেন এবং কিভাবে খেলে এর সঠিক উপকারিতা পাবেন এ বিষয়টি জেনে আসি।

• তেতুলের বিচি সঠিক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়ার জন্য প্রথমে পরিমাণ অনুযায়ী তেতুলের বিচিকে কোন কিছুর সাহায্যে গুরো করে নিবেন।
• রাতে পরিমাণ মতো তেতুলের বিচির গুঁড়া আধা গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে সে ভেজানো তেতুলের বিচির পানি চাকরির সাহায্যে ভালোভাবে থেকে শুধুমাত্র পানিটুকু খাবেন। যেহেতু তেতুলের বিচি কিছুটা ভিন্ন স্বাদের হওয়ায় খেতে অসুবিধা হলে আপনার পছন্দ অনুযায়ী মধু, চিনি, গুড় ব্যবহার করতে পারেন।
• তেতুলের বিচির পাউডার পরিমাণ মত নিয়ে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে এর সাথে সামান্য পরিমাণ মধু কিংবা চিনি দিয়েও খেতে পারেন।
• তেতুলের বিচিকে ভেজে তারপর সেটাকে সরাসরি চিবিয়েও খেতে পারেন।

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আপনি তেতুলের বিচির উপকারীতা ও অপকারিতা এবং তেতুলের বিচি খাওয়ার সঠিক পরিমাণ সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। এবং তেতুলের বিচির উপকারিতার কথা জানার পর অবশ্যই মনে প্রশ্ন আসতে পারে যে, তেতুলের বিচিতে কি এমন উপাদান রয়েছে যে এর এত ঔষধি গুণাবলী রয়েছে। তাই এখন নিম্নে আপনার সাথে তেতুলের বীজের উপাদান সম্পর্কে আলোচনা করব।

তেতুলের বিচির পুষ্টি উপাদান জেনে নিন

তেতুলের বিচির পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে জানা হয়তো বা কৌতুহলীক বিষয় হতে পারে। কিন্তু এ বিষয়টি আপনার জেনে থাকা দরকার। কেননা-ইতিমধ্যে আপনি জেনে গেছেন তেতুলের বিচির উপকারিতা কি আর এ উপকারিতার পেছনে কি পরিমান পুষ্টি উপাদান কাজ করে থাকে এ বিষয়টি জানলে অবশ্যই আপনার ভালো লাগবে। তো চলুন ১০০ গ্রাম তেতুলের বিচিতে কি পরিমাণ পুষ্টি উপাদান থাকে তা নিম্নে থেকে জেনে আসি।

খনিজ উপাদানঃ

• ক্যালসিয়াম-৭৪ মিগ্রা
• লৌহ-০.৮৬ মিগ্রা
• ম্যাগনেসিয়াম- ৯২মিগ্রা
• ফসফরাস-১১৩ মিগ্রা
• পটাশিয়াম-৬২৮মিগ্রা
• সেলিনিয়াম-২৮মিগ্রা
• সোডিয়াম- ২৮মিগ্রা
• জিংক-০.১ মিগ্রা
• পানি-৩১.৪০ গ্রাম

ভিটামিন এ উপাদানঃ

• ভিটামিন এ-২ ইউ জি
• ভিটামিন এ-৩০ আই ইউ
• থায়ামিন (বি১)-০.৩২৮মিগ্রা
• রিবোফ্লাভিন (বি১)-০.১৫২মিগ্রা
• নায়াসিন(বি৩)-১.৯৩৮ মিগ্রা

প্যানটোথেনিক উপাদানঃ

• ভিটামিন সি-৩.৫মিগ্রা
• ভিটামিন ই-০.১মিগ্রা
• কোলিন-৮.৬মিগ্রা
• অ্যাসিড(বি৫)০.১৪৩মিগ্রা
• ভিটামিন বি৬-০.০৬৬মিগ্রা
• ভিটামিন কে-২.৮ ইউ জি
• ফলেট (বি৯)-১৪ ইউজি

অন্যান্য উপাদানঃ

• শর্করা-৬২.৫ গ্রাম
• প্রোটিন-২.৮ গ্রাম
• লাইসিন-০.১৩৯ গ্রাম
• মিথাই নিন-০.০১৪ গ্রাম
• চিনি-৫৭.৪ গ্রাম
• স্নেহ পদার্থ-০.৬ গ্রাম
• আস-৫.১ গ্রাম

প্রিয় পাঠক ওপরের আলোচ্য বিষয় থেকে আপনি জানতে পেরেছেন ১০০ গ্রাম তেতুলের বিচিতে কি পরিমান উপাদান থাকে।

লেখক এর মন্তব্যঃ তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা

প্রিয় পাঠক আপনি যদি এ আর্টিকেলটির সম্পূর্ণ প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ে থাকেন। তাহলে আমি আপনাকে ১০০% গ্যারান্টি সহকারে বলতে পারি যে, আপনি তেতুলের বিচির উপকারিতা ও অপকারিতা এবং তেঁতুলের বিচির পাউডার পদ্ধতি এবং সেবন করার সকল নিয়মগুলো জানতে পেরেছেন। 

প্রিয় পাঠক আপনি যদি আর্টিকেলটি পড়ে উপকৃত হয়ে থাকেন এবং এধরনের আরো গুরুত্বপূর্ণ আর্টিকেল পড়তে চান তাহলে অবশ্যই রেইন ওয়েব জোনের সাথেই থাকবেন। এছাড়াও যে কোন পোস্ট সংক্রান্ত কোনো বিষয় জানার থাকলে অবশ্যই আপনার মূল্যবান মতামতটি দয়া করে জানাবেন। ধন্যবাদ।